Hörprobe

Die 5 Minuten Entspannung mit positiver Entschlussverankerung (Sankalpa - Yoga Nidra)

Diese Tiefenentspannung wird im Liegen oder im Sitzen ausgeführt.
Sie beinhaltet zu Beginn das Entspannen deines Körpers und führt zu einem positiven Entschluss für mehr Gesundheit, Gelassenheit und Lebenskraft. Am Ende der Meditation wiederholen wir drei mal einen positiven Entschluss, eine Affirmation die uns Kraft gibt. Bei Wiederholung dieser Entschlussfassung verankern wir diese Kraft der Affirmation in unserem Unterbewusstsein. Sankalpa bedeutet das wir ein Samenkorn in unseren inneren Garten einpflanzen und es durch die Pflege zu einem Starken Baum werden lassen.

Alle Meditationen werden in eigener Verantwortung ausgeführt. Bei Bedenken wegen körperlichen, seelischen oder geistigen Problemen befragen sie bitte einen Arzt. Führen sie alle Meditationen nicht beim Führen von Maschinen und Fahrzeugen aus. Vermeiden sie alle Gefahren beim Ausführen von Meditationen. Viel Freude und Entspannung wünscht ihnen ihr Prema Download-Team